Nyheder
Events

Info

Lær at Crawle

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet:

  • balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

  • vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

  • bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm tag og ben spark

  • elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Vi opstiller en målsætning ud fra, hvad deltagerne på holdet efterspørger og ønsker. Sagt på en anden måde, er deltagerne på holdet selv med til at bestemme forløbet.

Vi har tidligere haft målsætninger omhandlende vejrtrækningsrytmen, lære at lave en vending, svømme 1000m uden pause, svømme på tid, eller forbedre teknik og udholdenhed til Open Water/triatlon. Derudover har vi arbejdet med video og har filmet crawlteknik på de deltagere, der har haft lyst.

Holdet er for alle, så uanset niveau, vil vi bestræbe os på at nå individuelle mål. Det er ikke et krav at kunne svømme crawl før start.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(LAC3) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 19:00-20:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Christina Eriksen / Isabella Bredde Wolsted /
Startdato
09.01.2019
Slutdato
24.04.2019
Tilmeldte
6/12
Opr. Pris / Rabat
1120 kr. / 65%
Kort beskrivelse
Holdet er for nybegyndere
Pris 65% rabat fratrukket.
392 kr.
Tilmeld

(LACS) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 19:00-20:30 Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole, 25 meter bassin
Træner: Sofie Schmidt /
Startdato
29.04.2019
Slutdato
14.06.2019
Tilmeldte
0/10
Opr. Pris / Rabat
370 kr. / 65%
Kort beskrivelse
Lær at crawle for øvet - hvis du allerede kan svømme min. to baner crawl, men gerne vil forberede teknikken
Pris 65% rabat fratrukket.
130 kr.
Tilmeld

(LAC8) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 20:30-22:00 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: André Goldberg Ballerini / Oliver Larsen /
Startdato
09.01.2019
Slutdato
24.04.2019
Tilmeldte
6/6
Opr. Pris / Rabat
1120 kr. / 65%
Kort beskrivelse
Pris 65% rabat fratrukket.
392 kr.
Tilmeld venteliste

(LAC1) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Isabella Bredde Wolsted / Sofie Schmidt /
Startdato
03.01.2019
Slutdato
26.04.2019
Tilmeldte
5/6
Opr. Pris / Rabat
835 kr. / 65%
Kort beskrivelse
Holdet er for øvede
Pris 65% rabat fratrukket.
292 kr.
Tilmeld

(LACO) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole, 25 meter bassin
Træner: André Goldberg Ballerini / Christina Eriksen /
Startdato
29.04.2019
Slutdato
14.06.2019
Tilmeldte
0/10
Opr. Pris / Rabat
370 kr. / 65%
Kort beskrivelse
Lær at crawle for øvet - hvis du allerede kan svømme min. to baner crawl, men gerne vil forberede teknikken
Pris 65% rabat fratrukket.
130 kr.
Tilmeld

(LAC5) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Isabella Bredde Wolsted / Sofie Schmidt /
Startdato
03.01.2019
Slutdato
26.04.2019
Tilmeldte
6/6
Opr. Pris / Rabat
835 kr. / 65%
Kort beskrivelse
LAC for begyndere
Pris 65% rabat fratrukket.
292 kr.
Tilmeld venteliste

Frederikssund Svømmehal/25 meter bassin

Onsdag
1
2
3
4
5
6
19.00LAC LAC3     
19.15 392.-     
19.30     
19.45     
20.00     
20.15     
20.30   LAC LAC8  
20.45    Venteliste  
21.00     
21.15     
21.30     
21.45     
Torsdag
1
2
3
4
5
6
19.00      
19.15      
19.30      
19.45      
20.00LAC LAC1LAC LAC5    
20.15 292.- Venteliste    
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30      
21.45      

Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole/25 meter bassin

Onsdag
1
2
3
4
5
6
19.00    LAC LACS
19.15     130.-
19.30    
19.45    
20.00    
20.15    
20.30      
20.45      
21.00      
21.15      
Torsdag
1
2
3
4
5
6
19.00      
19.15      
19.30      
19.45      
20.00    LAC LACO
20.15     130.-
20.30    
20.45    
21.00    
21.15