Nyheder
Events

Info

Lær at Crawle

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet:

  • balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

  • vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

  • bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm tag og ben spark

  • elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Vi opstiller en målsætning ud fra, hvad deltagerne på holdet efterspørger og ønsker. Sagt på en anden måde, er deltagerne på holdet selv med til at bestemme forløbet.

Vi har tidligere haft målsætninger omhandlende vejrtrækningsrytmen, lære at lave en vending, svømme 1000m uden pause, svømme på tid, eller forbedre teknik og udholdenhed til Open Water/triatlon. Derudover har vi arbejdet med video og har filmet crawlteknik på de deltagere, der har haft lyst.

Holdet er for alle, så uanset niveau, vil vi bestræbe os på at nå individuelle mål. Det er ikke et krav at kunne svømme crawl før start.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(LAC3) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 19:00-20:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Frida Kidmose /
Instruktør: Frida Kidmose /
Startdato
28.08.2019
Slutdato
18.12.2019
Tilmeldte
12/12
Kort beskrivelse
Holdet er for mellem øvede
Pris
920 kr.
Tilmeld venteliste

(LAC5) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Victoria Bredde Wolsted /
Instruktør: Victoria Bredde Wolsted /
Startdato
29.08.2019
Slutdato
19.12.2019
Tilmeldte
5/6
Kort beskrivelse
LAC for begyndere
Pris
920 kr.
Tilmeld

(LAC1) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner: Victoria Bredde Wolsted /
Instruktør: Victoria Bredde Wolsted /
Startdato
29.08.2019
Slutdato
19.12.2019
Tilmeldte
5/6
Kort beskrivelse
Holdet er for øvede
Pris
920 kr.
Tilmeld

Frederikssund Svømmehal/25 meter bassin

Onsdag
1
2
3
4
5
6
19.00LAC LAC3     
19.15 Venteliste     
19.30     
19.45     
20.00     
20.15     
20.30      
20.45      
21.00      
21.15      
21.30      
21.45      
Torsdag
1
2
3
4
5
6
19.00      
19.15      
19.30      
19.45      
20.00LAC LAC1 LAC LAC5   
20.15 920.-  920.-   
20.30    
20.45    
21.00    
21.15    
21.30      
21.45      

Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole/25 meter bassin