Aldersgrupper

Når dit barn skal til stævne konkurreres der i følgende aldersgrupper, som er defineret af Svøm Danmark:

2024/2025    Piger/damer        Drenge/herre

Børn             2012-2013            2012-2013

Årgang         2010-2011            2010-2011

Junior           2007-2009            2007-2009

Senior          2006-ældre           2006-ældre

Badehætte

Svømmerene bruger badehætte til træning på alle hold. Badehætten beskytter håret og holder på brillerne. Det er en god idé at have et par stykker.

Der er to forskellige klubbadehætter, en med Frederikssund Svømmeklubs logo på og en Swim Team Nordsjællands logo på.

Du kan købe badehætter ved at skrive til Jeanne på JA@frederikssundswim.onmicrosoft.com eller ved at finde Jeanne i svømmehallen Mandag og Onsdag mellem 16-19 (september til juni).

Drikkedunk

Svømmerne skal have en drikkedunk med til træning med vand eller fortyndet saftevand.

Diskvalifikation

Til et stævne svømmes efter det internationale svømmeforbund, World Aquatics svømmeregler. Hvis en Official (se forklaring senere) observerer et brud på en svømmeregel kan overdommeren diskvalificere svømmeren.

Til stævner målrettet de yngre svømmere kan overdommeren vælge at skrive en seddel til svømmerens træner, så træneren er opmærksom på at arbejde med den svømmeregel, der er overtrådt i stedet for at diskvalificere svømmeren.

Tiden opnået ved et løb, hvor en svømmer er diskvalificeret, er ikke officiel og kan derfor ikke bruges.

Dryland

Konditions-, styrke- og smidighedstræning på land. Svømmerne træner dryland efter niveau.

DÅM

Danske Årgangs Mesterskaber er for piger og drenge fra 12 til 14 år.

Svømmere kan kvalificere sig til at deltage fra det år, hvor de fylder 12 til det år, hvor de er fyldt 14. Det er altså ikke den alder svømmeren har ved mesterskabets start, men det år svømmeren har fødselsdag der er afgørende.                  

FINA-point

Det internationale svømmeforbund World Aquatics anvender et pointsystem, hvor en svømmet tid kan omregnes til pointtal og pointtal til tid. I systemet er gennemsnittet af de 10 bedste tider nogensinde lig med 1.000 point. Ud fra denne basistid for hver svømmedisciplin og en beregningsformel, kan tider for øvrige pointtal fra 1 og opad beregnes.

Pointsystemet gør det således muligt at sammenligne tider fra forskellige discipliner ved at sammenligne deres pointtal.

Basistiderne opdateres årligt: kortbanetider gælder fra juli til juni og langbanetider fra januar til december, så der er en opdatering hvert halve år.

Fingerpaddles

Fingerpaddles hjælper svømmeren til at fokusere på at forbedre håndplacering i vandet samt øge styrken i armtaget.

Finner

Finner (svømmefødder) giver ekstra fremdrift og hastighed ved svømning.

FS 1, 2 og 3

FS står for Frederikssund Svømmeklub og klubben har tre konkurrencehold – 1., 2. og 3. holdet.

For yderligere information om holdene: se afsnittet Oprykning til og i konkurrenceafdelingen i velkomstbrevet.

Heat

Under et stævne svømmes der et antal løb (ex 50 m bryst). Da der ikke er plads til alle svømmere i vandet på en gang, inddeles løbet i heat.

Svømmere inddeles i heat efter den tid de allerede har opnået ved et tidligere stævne, så man som regel svømmer med nogen, der er nogenlunde på samme niveau som en selv. Dem man svømmer med kan altså være både yngre og ældre end en selv, det er tiden der er afgørende.

De langsomste starter og de hurtigste finder man i det sidste heat.

Holdkap

Er et løb, hvor fire svømmer sammen. Det kan være fire svømmere af samme køn, eller to drenge og to piger – en mixholdcap. Der findes forskellige holdkapper, men de mest almindelige er 4 x 50 m fri og 4 x 50 m holdmedley med rækkefølgen: ryg, bryst, fly og crawl.

IM

Individuel Medley er et løb, hvor man svømmer: fly, ryg, bryst og crawl i nævnte rækkefølge (man kan huske rækkefølgen ved tænke på Frederiksberg C/Frb.C)

Indsvøm

Indsvøm er opvarmning i forbindelse med et stævne og starter normalt en til to timer før stævnestart. Indsvøm er vigtigt for bl.a. at kunne orientere sig i et nyt bassin inden stævnestart.

Klubtøj

Svømmerne skal møde med klubtøj, minimum klub-t-shirt og badehætte, når de skal til stævne.

Klubtøjet er: badehætte, klub-t-shirt, klubshorts, klubtræningsbukser og klub-hoodie med logo og svømmerens navn (undt. På badehætter).

Du kan købe klubtøj med navn og logo på hos Sport Direct. Når du scanner QR-koden, kommer du til webshoppen.

Kravtid

En kvalifikationstid: man har opnået en bestemt tid i et bestemt løb, som giver adgang til udvalgte stævner. Det kan typisk være regionsmesterskaber, østdanske mesterskaber eller danske årgangsmesterskaber.

Kort- og langbane

Kortbane: 25 m langt bassin.

Langbane: 50 m langt bassin.

Løb

Til et stævne er der forskellige løb. Et løb eller en disciplin er en distance indenfor bryst, crawl, ryg, butterfly eller medley.

NS Mini

NS står for Nordsjælland, og stævnerne er gode til konkurrenceafdelingens nye svømmere. For nærmere forklaring se velkomstbrevet.

Official

En official er en dommer, der sikrer, at svømmeregler bliver fulgt til et stævne.

Til et stævne er der forskellige officials, der varetager forskellige roller fx overdommer, ledende tid og starter. For at varetage en af de roller skal man have en eller flere af overbygningerne til officialgrunduddannelsen.

Officialgrunduddannelsen er, som navnet indikerer, den grundlæggende uddannelse. Når man har taget kurset, kan man varetager rollerne som tidtager, bane-, vende-, og måldommer.  

På kurset får man en god introduktion til stævner, man lærer at bruge stopur og eltid, man får kendskab til svømmestævnets funktioner, man lærer om officials rettigheder og pligter, og sidst men ikke mindst lærer man om svømningens regler.

Tidtageren tager enten tid med et stopur, eller hvis der er eltid med en back-up knap.

Vende- og måldommeren vurderer, om stater, vendinger og indslag ved afslutning lever op til reglerne.

Banedommeren vurderer, om svømningen mellem vendingerne lever op til reglerne.

Officialens mantra er, at man ikke kan dømme noget, man ikke kan se, og at eventuel tvivl ALTID skal komme svømmeren til gode.

Det er ikke nødvendigt at have et forudgående kendskab til svømning, når man melder sig til grunduddannelsen. De fleste af forældre i klubben har ikke selv været konkurrencesvømmere.

Til stævner er der brug for 15-30 officials med grunduddannelsen, afhængig af hvor mange baner der svømmes på, størrelsen på stævnet og af om der er eltid.

Til alle stævner skal de deltagende klubber selv stille med officials. Hvor mange vi skal stille med, afhænger af hvor løb klubbens svømmerne samlet deltager i.

Plade

Svømmerne bruger plader til at holde armene stille og hovedet oppe for at isolere træningen til benene.

Pull buoy

Er et flydeelement svømmeren placerer mellem benene under træning så man holder benene i ro og isolerer træningen til armene.

PR

En svømmers personlige rekord i en svømmestil og distance.

Programliste

En programliste viser, hvilken rækkefølge løb og heat afvikles i ved et stævne og tidspunkter for start af de forskellige heat.

På programlisten kan man se, hvilket løb og heat svømmerne er placeret i.

Programlisten hænges op inden opstart af et stævne og kan normalt også findes på www.svømmetider.dk under det pågældende stævne.

Rygstartsbøjle

En rygstartsbøjle hjælper svømmeren med at få en eksplosiv start, uden at glide. Mange klubber har en rygstartsbøjle til rådighed og svømmeren kan bede en official om at få den i vandet inden opstart af rygsvømning.

Tempo træner

En Tempo Træner er en lille og vandtæt enhed, der let fastgøres under badehætten eller på svømmebrillerne og sender et lydsignal som bip. Svømmeren justerer sine “bips”, så han/hun kan planlægge, identificere og opretholde et ideelt tempo/splits/intervaller.

Startskammel

Den platform, svømmeren starter deres løb fra.

SvømDanmark

SvømDanmark (tidl. Dansk Svømmeunion) er svømmesportens idrætsorganisation, hvor både bredden og eliten er samlet. Unionens discipliner spænder bredt, hvor den klart mest udbredte disciplin er svømning. Læs mere på svoem.org 

STN

Står for Swim Team Nordsjælland og er et startfællesskab mellem Frederikssund og Frederiksværk svømmeklubber. Du kan læser mere om startfællesskabet i velkomstbrevet.

Svømmearter

De fire svømmestilarter er: rygcrawl (ryg), brystsvømning (bryst), butterfly (fly) og fri (oftest crawl). I fri kan svømmeren vælge, hvilken som helst stilart, og her vælger man som regel crawl, da det er den hurtigste svømmeart.

I individuel medley svømmer man, som før nævnt, alle fire stilarter i rækkefølgen: fly, ryg, bryst og crawl.

Svømmebriller

Svømmerne skal have svømmebriller, som sidder godt og holder vandet ude. Det er en god idé at have flere par svømmebriller specielt til stævner, hvis elastikken springer eller andet.

Svømmenåle

Ud over en personlig rekord eller en medalje kan det være en motivation for en svømmer at opnå en svømmenål. En svømmenål kan opnås til både kort- og langbanestævner og nålene afspejler svømmerens bedst opnåede tider.

Svøm Danmark fastsætter bestemte kravtider til at opnå de enkelte nåle. Nålene er:

Talentnål, Flippernål, Bronzenål, Bronzenål med sløjfe, Bronzedelfinnål, Bronzedelfinnål med sløjfe, Sølvnål, Sølvnål med sløjfe, Sølvdelfinnål, Sølvdelfinnål med sløjfe, Guldnål, Guldnål med sløjfe, Gulddelfinnål, Gulddelfinnål med sløjfe, Elitenål, Elitenål med stjerne.

Sløjfen betyder, at svømmeren har opnået en nål i ex. bronze i tre svømmestilarter.

Den, eller de, opnåede nåle bliver uddelt ved klubbens sommerafslutning.

Man kan se de aktuelle kravtider her: https://www.svoem.org/Discipliner/Svoemning/Staevneadministration/Naale/

Svømmetider.dk

I kommunikationen fra klubben vil der blive henvist til svømmetider.dk i forbindelse med stævner. Her kan du finde informationer om programmet for stævnet, praktiske informationer mm.

Se også afsnittet: Gode hjemmesider, apps mm. i velkomstbrevet.

Svøm Stopur

Det er en god app., hvor svømmerens tider og udvikling kan følges. Man kan også se opnåede nåle, opnåede kravtider og ranglister. Hvis man er i tvivl om, hvilken årgangsgruppe svømmeren er i, kan den information også findes her.

Vendeflag

En line med trekantede flag, der er trukket på tværs bassinet 5 m fra hver ende, så svømmere, der svømmer rygsvømning, kan se, hvornår de skal lave deres vending.

World Aquatics

World Aquatics (tidl. FINA) er det internationale svømmeforbund, der blandt andet fastsætter svømmereglerne. Se mere på worldaquatics.com