LAC begynder

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet: 

1.Balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

2.Vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

3,Bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm-tag og ben spark

4. Elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Vi opstiller en målsætning ud fra, hvad deltagerne på holdet efterspørger og ønsker. Sagt på en anden måde, er deltagerne på holdet selv med til at bestemme forløbet.

Holdet er for alle, så uanset niveau, vil vi bestræbe os på at nå individuelle mål. Det er ikke et krav at kunne svømme crawl før start.

*kontingent returneres ikke, når bassinerne lukkes af Frederikssund Kommunes idrætsanlæg, ved f.eks. opkast, skæve klorværdier, fækalier mm.