Så er det tid til lidt sommerferie og forhåbentlig lidt mere solskinsvejr.

Selvom du nu har sommerferie, skal du selvfølgelig ikke snydes for din daglige træning, nu da du umiddelbart ikke har adgang til et 25m bassin to timer dagligt. Så derfor har vi udarbejdet nogle dryland sommer træningsprogrammer med nogle velkendte øvelser, således at du ikke går helt i stå 

FS1+FS2: Dryland sommertræning:
/cms/Clubfrederikssundswim/ClubImages/Dokumenter/Dryland.Summer2017.FS1FS2.pdf

FS3+FS4: Dryland sommertræning:
/cms/Clubfrederikssundswim/ClubImages/Dokumenter/Dryland.Summer2017.FS3FS4.pdf